Шесть преимуществ массажа

Хорошие новости! Эксперты объясняют причины, по которым больше не нужно оправдываться, почему вам срочно нужно в массажный кабинет.

shoulder massage
shoulder massage

Массаж, как правило, рассматривается как часть комплексной и альтернативной медицины, в частности остеопатии.  Хороший остеопат в Санкт Петербурге способен не только улучшить состояние, но и вылечить хронические заболевания. Сейчас массаж все чаще предлагают наряду со стандартным набором медицинских услуг.

Изучение преимуществ массажа продемонстрировало, что он является эффективным средством для уменьшения стресса, боли и напряжения мышц.

Чем полезен массаж?

Вылечит мигрень

Если вас часто мучают боли при мигрени, вы можете рассмотреть массаж как дополнение к лечению. Исследователи из Университета Окленда обнаружили, что те, кто часто страдают от изнурительных головных болей, отмечают, что количество приступов мигрени уменьшается и сон становится более спокойным после приема массажной терапии в течение нескольких недель. Исследования из Университета Гранады в Испании обнаружили, что один сеанс массажа оказывает непосредственное влияние на восприятие боли у пациентов с хронической головной болью. Если Вы страдаете такой же проблемой, то стоит поискать массажный кабинет рядом с домом.

Уменьшит боль при физических нагрузках

Исследования показывают, что массажная терапия может уменьшить воспаление мышц, поврежденных в результате физических нагрузок. Исследование, проведенное Институтом Бака по изучению старения и Университетом Макмастера в Онтарио (Канада) показало, что терапия массажем может облегчить воспаления, которые часто является причиной боли после тренировки. Подобно тому, как помогает противовоспалительное лекарство при различных заболеваниях и воспалении.

Поможет выглядеть моложе

Массаж стимулирует кровообращение, поэтому регулярное нежное воздействие массажа может сохранить ваше лицо здоровым и сияющим. Эксперт по уходу за кожей Кимара Анерт заявила, что массаж расслабляет кожу, стимулирует лимфодренаж (выводит токсины из клеток, благодаря чему питательные вещества с легкостью поступают в наши клетки), и добавляет сияние и здоровье тусклому цвету кожи.

Поможет победить ПМС

Согласно исследованиям Института Массажа и Медицинской школы Университета Майами, массаж может сократить перепады настроения, вздутие живота, головные боли, увеличение веса и другие симптомы ПМС. Исследователи обнаружили, что регулярные сеансы массажа уменьшают симптомы предменструального синдрома у женщин в возрасте от 19 до 45 лет.

Уменьшит хроническую боль

Те, кто страдают от хронических болей в мягких тканях (артрит, фибромиалгия, дисковые проблемы, дегенеративные суставы) могут получить облегчение после нескольких сеансов массажа, говорит Нэнси М. Порамбо, лицензированный массажист Американской Ассоциации Терапии Массажа. «Мой личный опыт работы с клиентами, страдающими от этого типа боли, был чрезвычайно положительным», — говорит она. «Люди удивляются, когда получают облегчение при помощи специальных техник массажа».

Поможет в лечении побочных эффектов рака

Исследователи из Бостона обнаружили, что у пациентов с метастатическим раком отмечается улучшение сна, уменьшение боли и общее улучшение качества жизни после терапевтического массажа. Аналогичным образом, исследование, проведенное в 2004 году в мемориальном онкологическом центре Sloan-Kettering Cancer Center в Нью-Йорке, показало, что массажная терапия (шведский, легкий контакт и массаж ступней) уменьшает симптомы, такие как боль, тошнота, усталость, депрессия и стресс у больных раком. Женщины с диагнозом рака молочной железы, которые получали массажную терапию три раза в неделю сообщали, что чувствуют себя менее подавленными и сердитыми, согласно исследованию проведенному в 2005 году, опубликованному в Международном журнале Neuroscience.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *