Польза от упражнений

Новый способ укрепить здоровье, а бонусом идет снижение веса. Знакомимся с ретро-бегом — дисциплиной, стремительно набирающей популярность в мире.

Польза прыжков на месте/на скакалке/на батуте

Техника прыжков знакома большинству людей с детства, упражнение имеет не так уж и много противопоказаний. К ним относятся отслоения сетчатки, беременность, обострение гипертонической болезни, варикозная болезнь, заболевания и травмы суставов и костей. Всем остальным можно и нужно прыгать на месте, главное – делать это правильно.

Польза отжиманий от пола

Коротко об отжиманиях от пола можно сказать, что это очень полезное упражнение и при правильном его выполнении, человек получает исключительно пользу безо всякого вреда. А если немного развернуть тему, то окажется следующее:

Велосипед - полезный транспорт

Езда на велосипеде принесет пользу не только вашему здоровью и окружающей экологии, но и вашему кошельку. Если Вы начнете ездить на работу на велосипеде, то даже при небольшой удаленности без всяких диет за год Вы скинете более 6 кг. При этом экономия на лекарствах, которые Вы перестанете покупать, и на бензине составит кругленькую сумму.

Развитие силы и физической выносливости

Выносливость – способность организма выдерживать интенсивную нагрузку на протяжении определенного отрезка времени. Требуется она не только профессиональным спортсменам или представителям силовых структур. Переезд, работа в огороде, дальние прогулки, катание на велосипеде, даже длительный шопинг — в повседневной жизни случается много ситуаций, когда хорошая физическая форма просто необходима. Поэтому вопрос о том, как развить выносливость, очень
Read More