Оздоровительная физкультура

Упражнения для кистей рук/ профилактика артрита

Перед тем как приступить к гимнастике, разогрейте кисти рук легким массажем: энергично разотрите их, потрите ладонь о ладонь, а тыльную сторону кисти одной руки — о тыльную сторону другой.

Дающая силы китайская гимнастика до-ин для долголетия и здоровья

При помощи данной техники можно без лекарств исцелиться от многих болезней, таких, как язва желудка, туберкулез, неврастения, а также укрепить свое здоровье, наладить свой гормональный фон, очистить свое тело, поднять свой энергетический тонус и прочее.